ギャンブル依存症から抜け出すには?

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  • パチンコをするのが習慣化し日常生活の一部になっていてパチンコ店に行けないとイライラしたり怒りっぽくなったり情緒不安定になったりする
  • 最初のうちは大きなレースだけを楽しむライトな競馬ファンという感じだったけど気が付いたら毎日のように馬券を購入するヘビーなギャンブラーになっていた
  • オンラインカジノや仮想通貨に軽い気持ちで手を出したらハマってしまい膨大な金額を費やしていたことに気付く

など、ギャンブルと共存した生活を送っている方は多いのではないでしょうか。
そんな方が気を付けなければならないのがギャンブル依存症です。
趣味の範疇で楽しみながら興じているなら問題ありませんが、生活の一部になってしまっているなら要注意です。

ギャンブル依存症の恐ろしさ

知らず知らずのうちに依存してしまっている可能性があり、その現状に自分自身で気付けないというのがギャンブル依存症の恐ろしい部分です。
負けが込んでくればその分を取り返そうとして無茶な賭け方をしてしまいがちですし、楽しいはずの娯楽が義務感に苛まれながら行う苦行のようになったりもします。
パチンコや競馬や競輪やオンラインカジノやボートレースや仮想通貨などのギャンブルを毎日のように行えば膨大な費用を要し、勝てなければ借金問題に発展するというリスクもつきまといますし、家族にも迷惑がかかります。
カードローンでお金を借りながらギャンブルをしている場合は、多重債務地獄と隣り合わせです。
貸金業者から借りたお金を返済するためにまた新たな貸金業者からお金を借りるという負のスパイラルにハマると、雪だるま式に借金の額がどんどん膨らんでいきます。
過払い金請求や任意整理などの軽めの債務整理で対処できる借金問題ならまだやり直せますが、裁判所への申し立てが必要な自己破産を選ばざるを得ない状況に陥れば明るい未来は望めません。
パートナーのギャンブルと借金が原因で離婚するカップルも多いですし、ギャンブルのせいで仕事を失ってしまう人もいます。
自分がギャンブル依存症やその予備軍であるという自覚があるなら、抜け出すための対策に努めなければなりません。

ギャンブル依存症から抜け出すために

ギャンブル依存症から抜け出すために行うべきことについてですが、精神科や心療内科の専門医がいるメンタルクリニックを受診してカウンセリングを受けるということから始めましょう。
メンタルクリニックには専門分野や診療科目や得意分野がありますので、クリニック探しをする際は依存症候群の治療実績が豊富なところを選ぶのがベストです。
もともとの性格や人間性や遺伝的要因が原因で発症する場合もありますし、ストレスが原因で発症するケースもあります。
更年期障害やうつ病や統合失調症や適応障害やADHDや発達障害など、別なメンタル疾患が複雑に絡み合って依存症を患う人も多いです。
自分一人で個人的に対策を講じるのは至難の業ですので、第三者の力を借りるのが理想的です。
メンタルクリニックのドクターと家族の手助けが必要不可欠ですので、悩みや葛藤や苦しみを全て一人で抱え込むのではなく、周りの人と問題を共有するというのがギャンブル依存症化が抜け出すための近道です。
心理療法や薬物療法などのメンタルクリニックでの治療と並行して行うべきことは、ライフスタイルの見直しです。

まとめ

具体的に心がけるべきことについてですが、ギャンブル以外の楽しみや趣味や生き甲斐を見つけてそれに全力で打ち込む、栄養バランスを考えたヘルシーな食事をとったり睡眠の質を上げたり軽い運動を習慣化させたりなど健康的な生活習慣に変える、ストレスが溜まるとメンタル面に異常をきたし依存症が加速するので気分転換やストレス発散を意識して暮らすなどがあります。

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